SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Kozach

113 wyników

Książka

W koszyku

oceń

W pełni : jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze / Anna Augustyn-Protas. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 279, [1] strony ; 22 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Menopauza Starzenie się Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 272-277.

O radości z dojrzałości. I o tym skąd ją brać. Anna Augustyn-Protas, po sukcesie napisanej z dr. Tadeuszem Oleszczukiem książki "O menopauzie : czego ginekolog Ci nie powie", wraca z kolejną znakomitą książką dla kobiet, które chcą brać od życia, to co najlepsze. "W pełni" to kobieca książka o plusach dojrzałości, a także o mitach na jej temat. Zawiera zbiór wskazówek i trików, jak uczynić z 45+ najlepszy rozdział życia. Co robić, jak jeść, jak się ruszać, jak odpoczywać, żeby mieć mnóstwo energii i błysk w oku. I jak tędobrą formę utrzymać przez kolejnych kilka dekad. To książka napisana dla kobiet przez kobietę - pięćdziesięciolatkę, dziennikarkę, pacjentkę, przyjaciółkę dziewczyn, których historie znalazły sięw tej książce. Must-have każdej dorosłej kobiety. Im wcześniej przyjrzy się sobie w pełni, tym lepiej, bo menopauza to też rachunek, jaki ciało wystawia za wcześniejsze lata życia. Dzięki tej książce każda z nas przekona się, że najlepsze przed nami, a menopower to wybór. Wystarczy się na tę moc otworzyć. I z niej korzystać. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mgły nad Narwią : Anna i Krąg Kobiet / Katarzyna Droga. - Wydanie II, zmienione. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 284, [4] strony ; 21 cm.

(Seria uczuć / Katarzyna Droga)

Autor

Droga Katarzyna (1965- ) Autor Droga Katarzyna (1965- ) Seria uczuć

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Psychoterapeuci Samobójstwo Stalking Trudne sytuacje życiowe Kraków (woj. małopolskie) Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Poprzednie wydanie pt.: Terapia jak z filmu, pod hasłem: Katia Wolska.

Stanowi część cyklu. Każdą część można czytać niezależnie.

Anna, psycholożka i terapeutka z Warszawy, szczęśliwa żona i matka dwóch córek, może nazwać się kobietą spełnioną. Pełna energii, charyzmatyczna, empatyczna, łatwo gromadzi wokół siebie tłumy kobiet, pragnących lepszego życia. Na spotkaniach z Anną sale nie mieszczą słuchaczek. Ulubioną metodą filmoterapii wędrują z nią przez fabuły kinowych hitów w poszukiwaniu siebie i swoich pragnień. Anna ma własne wielkie marzenie: ośrodek zatopiony w głębi podlaskiego boru. Coś tylko dla pań. Nazwa: "Krąg Kobiet". Oferta: terapeutyczna i medyczna, bo szczęśliwie siostra Anny jest lekarką o specjalizacji ginekolog - seksuolog. Stanowią z Niną świetny duet, mogą uzdrawiać duszę i ciało. Los im sprzyja, znajdują starą siedzibę w okolicy rodzinnego domu nad Narwią. Wszystko układa się jak w familijnym filmie... do momentu, kiedy Anna dostaje pierwszy list z pogróżkami. Scenariusz komedii romantycznej zaczyna przypominać thriller: samobójstwo pacjentki, stalker, strach i labirynt zagadek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Seria uczuć / Katarzyna Droga)

Autor

Droga Katarzyna (1965- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kamienice Klątwa Tajemnica Prawnicy Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Czy warto odzyskać dom obarczony klątwą? Co podpowiada intuicja, a co rozsądek? Co wspólnego ma stary dom z miłością? I czemu historia uczuć lubi się powtarzać? Julia Minejko - prawniczka doświadczona w odzyskiwaniu nieruchomości, bada przeszłość starej warszawskiej kamienicy. Prócz dokumentów ma do dyspozycji maszynopis powieści o dziejach budynku i pierwszej właścicielki Klementyny. Mroczna to przeszłość, pełna dramatów i niewyjaśnionych zdarzeń. Z aktów prawnych wynika, że sympatyczny i przystojny Dominik bez trudu uzyska prawa do budynku. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Imaginacja / Rafał Glina. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 285, [3] strony ; 21 cm.

(Podkomisarz Jacek Okoński ; 2)

Autor

Glina Rafał (1979- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jacek Okoński (postać fikcyjna) Chłopcy Policjanci Uprowadzenie Zabójstwo seryjne Stargard (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Powieść Kryminał

Niedaleko Stargardu, w zagajniku przy drodze krajowej nr 10 zostaje znalezione zmasakrowane ciało mężczyzny. Jedynym znakiem szczególnym są jego tatuaże. Czy to tylko miejscowe porachunki? A może w okolicy grasuje psychopatyczny morderca? Na miejscu zjawia się podkomisarz Jacek Okoński, ale natychmiast zostaje odwołany. Okazuje się, że poseł Romuald Turecki ma wobec niego inne plany. Stworzył zespół śledczych i teraz uważa, że to właśnie Okoński może odegrać kluczową rolę w sprawie, którą prowadzą od kilku miesięcy. Okoński dostaje propozycję nie do odrzucenia i zostaje oddelegowany do przejrzenia akt i ponownego przesłuchania świadków. Czy i tym razem intuicja go nie zawiedzie? Czy uda mu się odnaleźć zabójcę dzieci? Czy wygra wyścig z czasem i ocali kolejnego porwanego chłopca?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. KRYM. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jednorożec / Rafał Glina. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 397, [3] strony ; 21 cm.

(Podkomisarz Jacek Okoński ; 1)

Autor

Glina Rafał (1979- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jacek Okoński (postać fikcyjna) Zabójstwo seryjne Włosy Kobieta Małe miasto Policjanci Seryjni zabójcy Przestępstwa ze szczególnym okrucieństwem Recz (woj. zachodniopomorskie, pow. choszczeński, gm. Recz) Suchań (woj. zachodniopomorskie, pow. stargardzki, gm. Suchań)

Gatunek

Powieść Kryminał

W Suchaniu, niewielkim miasteczku w województwie zachodniopomorskim, zostaje uduszona kobieta. Dochodzenie przejmuje podkomisarz Okoński. Szybko okazuje się, że nie będzie to proste zadanie. Mąż, na początku główny podejrzany, ma alibi. Zeznania dwójki świadków, którzy widzieli rzekomego sprawcę, niczego nie ułatwiają. Morderca był na tyle skrupulatny, że nie zostawił żadnych śladów – poza włosem. Śledztwo jeszcze na dobre się nie zaczęło, kiedy w Reczu, kolejnym miasteczku leżącym przy drodze krajowej nr 10, w podobny sposób zostaje popełnione morderstwo. Podkomisarz Okoński jedzie tam, pomimo że sprawą zajmują się lokalne władze. Wszystko się zgadza: uduszenie, okaleczenie, włos, imię kobiety. Mężczyzna odkrywa jednak pewną rzecz. Włos pozostawiony na miejscu poprzedniej zbrodni nie należy do kolejnej ofiary, a do jej koleżanki. Czy to coś znaczy? Czy Okońskiemu uda się rozwikłać zagadkę? Czy to już ostatnie przestępstwo?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KRYM. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaszłość / Rafał Glina. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 301, [3] strony ; 21 cm.

(Podkomisarz Jacek Okoński ; 3)

Autor

Glina Rafał (1979- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jacek Okoński (postać fikcyjna) Śledztwo i dochodzenie Adwokaci Fotografie Ofiary wojny Policjanci Chełmno (woj. wielkopolskie, pow. kolski, gm. Dąbie) Stargard (woj. zachodniopomorskie) Suchań (woj. zachodniopomorskie, pow. stargardzki, gm. Suchań)

Gatunek

Powieść Kryminał

W Stargardzie zostaje znaleziony martwy pasjonat starych fotografii – Janusz Manachiewicz. Komisarz Okoński dostaje za zadanie wyjaśnienie okoliczności tej śmierci. Ślady prowadzą go do Aliny Fritzhoff, uznanej niemieckiej adwokatki od lat pomagającej ofiarom nazistowskich prześladowań. Prawdopodobnie była ostatnią osobą, która widziała Manachiewicza żywego. Przyjechała na spotkanie z nim, by porozmawiać o pewnej starej fotografii. Jaką tajemnicę skrywa zdjęcie podpisane „Suchań 1946”? Czy Okońskiemu uda się wyjaśnić przyczynę śmierci kolekcjonera? Czy ktokolwiek wie, co naprawdę zdarzyło się w okolicach Suchania w czasie wojny? Właśnie mija rok od sprawy z Dusicielem. Policja w Suchaniu próbuje ustalić, dlaczego ktoś usiłował zabić nowego właściciela domu Adriana Czyżewskiego. Czy obie sprawy są powiązane?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KRYM. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dzieci we mgle : sprawa ginekologa / Ałbena Grabowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 349, [3] strony ; 21 cm.

(Franciszek Stawicki i Maja Kwiatkowska ; 2)

Autor

Grabowska Ałbena (1971- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Ginekolodzy Policjanci i policjantki PRL Śledztwo i dochodzenie Uprowadzenie Polska

Gatunek

Powieść Thriller

Dwójka błyskotliwych detektywów, meandry zbrodni i medyczne zagadki Policjant po przejściach Franciszek Stawicki i ambitna aspirant Maja Kwiatkowska prowadzą kolejne śledztwo. Tym razem stają w obliczu zagadki sprzed kilkudziesięciu lat. Wszystko zaczyna się od wizyty w komisariacie ekscentrycznej starszej pani, twierdzącej, że ktoś chce ją zabić, bo odkryła prawdę o serii porwań dzieci z lat 70. Początkowo jej opowieści brzmią jak majaczenia, ale szybko okazuje się, że w mroku PRL-u mogły dziać się rzeczy, o których nikt nie odważył się mówić głośno. Śledztwo prowadzi do tajemniczych zgonów, zapomnianych akt i ludzi, którzy przez lata milczeli. Coraz mniej osób wierzy, że skazano winnego zbrodni. Detektywi muszą zmierzyć się z gęstą siecią kłamstw, w której każdy trop prowadzi do kolejnego pytania. Kto tak naprawdę stoi za porwaniami? Dlaczego nigdy nie odnaleziono ciał? Czy policjantom uda się rozwikłać zagadkę sprzed pół wieku, zanim przeszłość ponownie zbierze swoje żniwo?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medea z Wyspy Wisielców / Magda Knedler. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 302, [2] strony ; 22 cm.

(Medea Steinbart ; 1)

Autor

Knedler Magdalena Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Ludzie bogaci Pracownicy domowi Ogrodnictwo Relacje międzyludzkie Wybory życiowe Zazdrość Trudne sytuacje życiowe Dolny Śląsk Jezioro Sławskie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Na okładce : Poruszająca powieść z grecką tragedią w tle.

Mada w swoim krótkim życiu widziała już wiele zła, zaznała głodu i nędzy. Pomiatano nią, kiedy pracowała jako służąca, a później psuła wzrok w podrzędnym zakładzie krawieckim. Wybawieniem dla niej zdaje się być propozycja zamożnego Andreasa Schwietza. Dziewczyna rozpoczyna służbę w jego domu, zbudowanym na jednej z wysp Jeziora Sławskiego. Odcięta od świata całymi dniami sprząta, gotuje i znosi dokuczliwe zainteresowanie pracodawcy. Uświadamia sobie, że została sam na sam z człowiekiem, który nie ma wobec niej dobrych zamiarów. Pewnego dnia na wyspę przybywa nowy ogrodnik, Johann. Andreas jest zazdrosny i jego obsesja na tle Mady zaczyna się pogłębiać. Tragedia wisi w powietrzu. Czy da się jej uniknąć? Czy Madzie uda się uciec z ponurej wyspy? Czy Johann będzie jej oparciem w walce z przeciwnościami losu? Czy w trudnym życiu dziewczyny jest w ogóle miejsce na miłość? [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Północne siostry / Magda Knedler. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 413, [3] strony ; 22 cm.

(Ścieżki nadziei / Magda Knedler ; 2)

Autor

Knedler Magdalena Autor Knedler Magdalena. Ścieżki nadziei

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Artyści Arystokracja Małżeństwo Mezalians Siostry Trudne sytuacje życiowe Wybory życiowe Rugia (Niemcy ; wyspa) Warszawa (woj. mazowieckie) Wrocław (woj. dolnośląskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Część 1. cyklu pt.: Noworoczne panny.

Brzegi kart barwione.

Prakseda cieszy się życiem młodej mężatki i szykuje do podróży poślubnej, gdy dostaje nieoczekiwaną wiadomość. Hrabina von Goltz spodziewa się dziecka i oczekuje rozwiązania na wyspie Rügen, dokąd wyjechała jedynie z mężem oraz służącą Fridą. Prakseda nie kryje zaskoczenia i coś w tej sytuacji nie daje jej spokoju. Jaka naprawdę zaszła zmiana w życiu Anieli? Czy w tajemniczej atmosferze kultu dawnego słowiańskiego boga zdołała naprawić swoje małżeństwo? Prakseda w to nie wierzy. I ma rację. Kolejne wieści są niepokojące. Na Rügen wydarzyła się tragedia. Państwo Koehlerowie postanawiają przerwać interesującą podróż i pospieszyć na wyspę. Co ukrywa Aniela? Jaką rolę w jej życiu zaczęła odgrywać Frida? Czy siostrom w końcu uda się nawiązać serdeczniejszą relację?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tam, gdzie jest miejsce przy stole / Magda Knedler. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 310, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Knedler Magdalena Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Trudne sytuacje życiowe Kobieta Logopedzi Relacje międzyludzkie Toksyczne związki Rozstanie Wrocław (woj. dolnośląskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Po dziesięciu latach życia z manipulującym i kontrolującym Krzysztofem Emilia nie ma przyjaciół i znajomych, a na wiecznie krytykującą matkę nie może liczyć. Gdy wstaje od wigilijnego stołu i wychodzi w cichą noc, wie, że do domu nie wróci. Postanawia zacząć życie od nowa. Rozwija swoją działalność logopedyczną, wynajmuje pokój. Zaprzyjaźnia się z dopiero co poznanymi ludźmi: Andrzejem – samotnie opiekującym się córką, Tereską – która odeszła od męża, Arturem – o dramatycznej przeszłości, i paroma innymi Wrocławianami. Każde z nich ma jakąś opowieść, własną traumę do przeżycia i drogę do przebycia. Spragnieni uczuć i bliskości innych osób organizują comiesięczne spotkania nawiązujące do wigilii i… rozwiązują swoje problemy. Krzysztof śledzi, osacza i nie odpuszcza. Czy Emilii uda się od niego uwolnić? Kim jest Aneta, jej nowa pacjentka? Kto rzucił cegłą w dom Artura? Dlaczego z rodziną to najlepiej tylko na zdjęciu? Dwanaście miesięcy to długo czy krótko, by zmienić swoje życie?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. POL. (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : instrukcja obsługi / Anna Kopańczyk. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 350, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kopańczyk Anna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Menopauza Premenopauza Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych kobiet - z perspektywy dietetyczki. Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty?Miewasz wahania nastroju i nie możesz spać? Zaczynasz przybierać na wadze, chociaż niczego nie zmieniłaś w swoim stylu odżywiania? A może czujesz się ciągle zmęczona, trudno ci się skupić i zapominasz słów? Albo masz inne niż dotychczas niepokojące objawy? W książce Anny Kopańczyk znajdziesz wiele wskazówek i odpowiedzi na nurtujące cię pytania dotyczące menopauzy. Z poradnika dowiesz się m.in.: - jakie mogą być objawy menopauzy i sposoby ich łagodzenia, - jak można się do niej przygotować, - co jest bardziej skuteczne - hormonalna terapia menopauzalna czy preparaty roślinne, - czy da się uniknąć menopauzalnej oponki, - jaki sposób odżywiania najlepiej wspiera kobiece zdrowie w czasie menopauzy, - jak dbać o zdrowie po czterdziestce i zapobiegać m.in. chorobom serca, demencji i osteoporozie, - dlaczego ważne jest, aby zmiany w diecie i stylu życia wprowadzić na długo, zanim przyjdzie menopauza.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Saga dworska / Krystyna Mirek ; 2)

Autor

Mirek Krystyna (filolog) Autor Kujawa Ada Ilustracje

Forma i typ

Proza Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dwory Marzenia Miłość Obyczaje i zwyczaje Rodzina Szlachta Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans historyczny

Drugi tom cyklu. Julianna to mądra i piękna panna za szlacheckiego rodu. Dominik również pochodzi z zamożnej rodziny, ale los wygnał go daleko od domu, do dworu ojca Julianny, gdzie najął się jako parobek. Tych dwoje - wbrew wszystkiemu - łączy coraz więcej. Chętnych do ręki panienki Julianny nie brakuje, ale jej nie spieszy się do zamążpójścia. Wszyscy snują domysły, dlaczego tak jest. Coraz bardziej zniecierpliwiony zachowaniem córki i krążącymi plotkami ojciec Julianny postanawia wydać ją za mąż. Dziewczyna jednak nie marzy o małżeńskim życiu, pragnie pomagać ludziom, leczyć ich, tak jak robiła to jej babcia. Najbardziej zawzięty konkurent do ręki Julianny posuwa się do desperackich kroków, ale coraz bardziej zainteresowany losem dziewczyny Dominik ratuje ją z opresji. Co zrobi chłopak, by obronić wystawiony na szwank honor Julianny? Czy zauroczenie przerodzi się w głębokie uczucie? Saga dworska to opowieść o życiu w dziewiętnastowiecznym szlacheckim dworku, o uczuciu rodzącym się wbrew losowi, a także o przeszłości, która powraca w najbardziej nieoczekiwanych chwilach. Poprzedni tom nosi tytuł "Zapach bzów".

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. POL. (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie bez wymówek : przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn / dr Tadeusz Oleszczuk ; opracowanie: Anna Augustyn-Protas. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 250, [6] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Oleszczuk Tadeusz Autor Augustyn-Protas Anna Opracowanie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Dietetyka Hormony Kobieta Mężczyzna Menopauza Terapia hormonalna Układ nerwowy Układ pokarmowy Układ odpornościowy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Szacuje się, że nawet 70 procent chorób może wynikać ze złej diety. Od lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku, kiedy przemysł spożywczy zaczął wprowadzać na rynki wysoko przetworzoną żywność, lawinowo wzrasta liczba chorób układu krążenia i nowotworów. Coraz więcej ludzi cierpi na insulinooporność, nadciśnienie, cukrzycę typu 2, demencję Lawinowo rośnie liczba udarów i zawałów. Jak temu zaradzić? Autor zbiera wiedzę na temat czynników, które najbardziej szkodzą naszemu zdrowiu. Lekko i ze swadą opisuje pułapki, ale też podpowiada, jak je omijać. I pokazuje, że to nie jest tak trudne, jak wielu z nas się wydaje.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Samotnia / Anna Olszewska ; [tłumaczenie z języka słowackiego Rafał Majerek]. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 301, [3] strony ; 21 cm.

(Zbrodnie czorsztyńskie / Anna Olszewska ; 2)

Autor

Olszewska Anna (radca prawny) Autor Majerek Rafał (1975- ) Tłumaczenie Olszewska Anna (radca prawny). Zbrodnie czorsztyńskie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Eremici Osoby zaginione Pustelnie Tajemnica Zabójstwo Nowy Targ (woj. małopolskie) Szczawnica (woj. małopolskie, pow. nowotarski, gm. Szczawnica)

Gatunek

Powieść Kryminał

Na okładce: Miejsce, które miało być schronieniem, stało się ich przekleństwem.

W pienińskich lasach, u podnóża Zamkowej Góry żył pustelnik. Legenda głosi, że sypiał w drewnianej trumnie, a jego kolekcja świątków przyciągała do samotni turystów i okolicznych mieszkańców. Pewnego dnia mnich porzucił pustelnię w tajemniczych okolicznościach i słuch o nim zaginął. Gdy wiele lat później ze schroniska w Szczawnicy znika grupa młodzieży, legenda odżywa na nowo. Czy w opowieściach o pustelniku kryje się ziarno prawdy? Czy młody mężczyzna odnaleziony przez Igora Schutta ma coś wspólnego z wydarzeniami z przeszłości? Czy i tym razem policjantom z nowotarskiej komendy uda się schwytać sprawcę brutalnych przestępstw? [Opis pochodzi od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KRYM. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uroczysko / Anna Olszewska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 315, [5] stron ; 21 cm.

(Zbrodnie czorsztyńskie / Anna Olszewska ; 3)

Autor

Olszewska Anna (radca prawny) Autor Śrutowska Dorota Redakcja Myśliwy Agnieszka Tłumaczenie Olszewski Adam Fotografia Luty Eliza Projekt graficzny Olszewska Anna (radca prawny). Zbrodnie czorsztyńskie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Opera Krakowska Balet Osoby zaginione Tajemnica Dwudziestolecie międzywojenne (1918-1939) Jezioro Czorsztyńskie (zbiornik wodny)

Gatunek

Powieść Kryminał

Z Opery Krakowskiej znika w trakcie przedstawienia Nadia Volkov – pierwsza solistka zespołu baletowego. Śledztwo w tej sprawie prowadzi Anna Zdrojewska, jednak odkrywane przez nią tropy, zamiast przybliżać ją do rozwiązania sprawy, mnożą powody, które mogły doprowadzić do zniknięcia tancerki. Tymczasem Igor Schutt, który miał przeprowadzić wywiad z zaginioną, rozpoczyna swoje własne śledztwo. Czy odkryte przez niego tajemnice z przeszłości pomogą Annie zakończyć śledztwo? [Opis pochodzi od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KRYM. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kamienica pszczół / Natasza Socha. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 298, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Socha Natasza (1973- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kamienice Kobieta Sąsiedztwo (socjologia) Tajemnica

Gatunek

Powieść obyczajowa

W dużym mieście, przy pewnej ulicy stoi trzypiętrowa kamienica, którą jakiś czas temu skazano na rozbiórkę. A jednak przetrwała. Ocalała dzięki Alicji. To ona zamieszkała tu jako pierwsza – milcząca kobieta z tajemniczą przeszłością. Odnowiła mieszkania, tchnęła życie w puste pomieszczenia, odmalowała ściany. Twierdziła, że chce stworzyć bezpieczną przystań dla kobiet. Z czasem do kamienicy wprowadza się sześć lokatorek. Każda jest inna, każda ma swoją historię, ale wszystkie coś ukrywają. To miejsce przypomina strukturę ula – z Alicją w roli królowej. To ona nadaje rytm, to do niej o pomoc zwracają się pozostałe mieszkanki. Równocześnie chroni i kontroluje. W zamkniętym, pulsującym życiem gnieździe z tajemnicami wszystko wydaje się mieć swoje miejsce – a każda zmiana budzi niepokój. Między remontami, przemalowywaniem ścian i ustawianiem mebli wychodzą na jaw traumy, złe wspomnienia, zdradliwa przeszłość. Czy Alicja naprawdę chce pomóc? Czy kamienica jest faktycznie schronieniem, czy może pułapką? Co się stanie, kiedy wszystkie sekrety wyjdą na jaw? [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cudze oddechy / Paweł J. Sochacki. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 300, [4] strony ; 22 cm.

Autor

Sochacki Paweł J. (1988- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Matki i córki Młodzi dorośli Państwowe gospodarstwa rolne Przeprowadzka Sekrety rodzinne Międzyrzecz (woj. lubuskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Rok 1963. Stojąca u progu dorosłości Olimpia zaczyna mierzyć się z powojennymi traumami oraz skrywanymi przez bliskich sekretami. Wychowana w biedzie i atmosferze niedomówień przez schorowaną matkę i skrytą ciotkę, stara się odkryć swoją niejasną tożsamość. Gdy w niewyjaśnionych okolicznościach ginie jej szkolna koleżanka, złudne poczucie bezpieczeństwa w poniemieckim mieście znika na zawsze. Doświadczone życiowo kobiety postanawiają opuścić miasto i zamieszkać w opuszczonym domu w Leśnych Pąkach, z dala od podejrzliwych spojrzeń i krzywdzących szeptów starych kobiet. Po maturze Olimpia podejmuje pracę w PGR-ze, gdzie odkrywa zarówno blaski, jak i cienie socjalistycznego ładu pracy oraz głęboko zakorzenione nierówności społeczne. Za zarobione pieniądze planuje wyjazd do Poznania, by zapewnić matce – posądzanej o opętanie – odpowiednie leczenie. Niespodziewanie staje przed wyborami, które na zawsze odmienią jej zatroskane serce. Cudze oddechy to dojrzała i błyskotliwa opowieść o dziedziczeniu nastrojów, przedmiotów i ziemi, która skrywa w sobie niejednoznaczną przeszłość. Nostalgia splata się tu z realizmem PRL-owskiej prowincji, odsłaniając jej surowe piękno, budząc grozę i uśpioną namiętność.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uśpienie / Joanna Szpak. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 301, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Szpak Joanna (pisarka) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Chorzy z chorobą Alzheimera Dziadkowie i wnuki Zabójstwo Dzienniki Myśli natrętne Przemoc Pracownicy schronisk dla zwierząt

Gatunek

Powieść Thriler

Natasza Zamel pracuje w schronisku dla zwierząt, gdzie znajduje ukojenie, gdyż często czuje mocny niepokój z powodu nawiedzających ją brutalnych myśli i pragnień. Na co dzień opiekuje się chorującą na alzheimera babcią. Na strychu jej domu znajduje tajemniczy zeszyt. W zaciszu swojego mieszkania dziewczyna zaczyna go czytać i wie, że musi… rozwiązać zagadkę. Kto jest autorem opisanych w dzienniku morderstw? Kiedy się zdarzyły? Czy naprawdę do nich doszło? Komu może się zwierzyć i komu zaufać? Natasza nie ma z kim porozmawiać o swoich podejrzeniach ani o własnych przerażających fantazjach. Z rodziny została jej tylko tracąca pamięć babcia, matka, z którą ma sporadyczny kontakt i wujek podróżujący po całym świecie. Kontakty z jedyną przyjaciółką Emilią zostają nagle zerwane z winy Nataszy. Kobieta próbuje odbudować tę relację, ale wszystkie starania napotykają opór i niechęć koleżanki. Jakiś czas później Emilia zostaje zamordowana, a główna bohaterka zaczyna się zastanawiać, czy nieświadomie nie przyłożyła ręki do jej śmierci. Czy Natasza odkryje, jaki mrok kryje w sobie? Czego dowie się o sobie i przeszłości swojej rodziny? Czy policji uda się odgadnąć, kto zabił jej przyjaciółkę?

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. POL. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niewierna / Katarzyna Wolwowicz. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 349, [3] strony ; 21 cm.

(Komisarz Tymon Hanter ; 3)

Autor

Wolwowicz Katarzyna (1983- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Tymon Hanter (postać fikcyjna) Dylemat etyczny Prywatni detektywi Poszukiwania zaginionych Relacje międzyludzkie Trudne sytuacje życiowe Wrocław (woj. dolnośląskie)

Gatunek

Powieść Kryminał

Tymon Hanter odchodzi z policji i zakłada biuro detektywistyczne, ale przyjmowane zlecenia wydają mu się nudne i błahe. Tęskni do pracy w służbach, jednak wyrzuty sumienia z powodu przemilczenia postępku brata nie pozwalają mu założyć munduru. Hanter chce odnaleźć Wojtka, który w obawie przed więzieniem uciekł i zostawił mu pod opieką kilkumiesięczną córkę. Mężczyzna ma przeczucie, że dopóki nie stanie z nim twarzą w twarz, nie będzie mógł zmierzyć się z dręczącymi go demonami. Letycja Fiedorowicz, była modelka i obecna żona milionera, znika bez śladu. Zaniepokojony mąż zgłasza jej zaginięcie policji oraz pojawia się w biurze detektywa Tymona Hantera. Pomimo iż wszystko wskazuje na to, że Letycja odeszła do kochanka, Hanter zaczyna podejrzewać, że kobieta nie żyje, a winnym jej śmierci jest ten, który udaje najbardziej przejętego jej zniknięciem. Joanna nie może znieść mieszkania pod jednym dachem z przyszłą teściową, która przeprowadziła się do nich, by zajmować się Jagodą. Stawia Tymonowi ultimatum – od teraz wspólnie będą pracowali nad sprawą zniknięcia Letycji Fiedorowicz. Ale czy kobieta naprawdę zaginęła, uciekła od męża, czy może została zamordowana? I co zrobi Wojtek, brat Hantera, który podejmie próbę powrotu i odzyskania córki? A przede wszystkim – jak w tym wszystkim odnajdzie się Tymon? Bohaterowie Niewiernej borykają się z trudnymi moralnymi dylematami, a podjęcie jakiejkolwiek decyzji może zaważyć na życiu wielu osób.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. KRYM. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śladami twojej krwi / Katarzyna Wolwowicz. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 334, [2] strony ; 21 cm.

(Rupert Ogrodnik / Katarzyna Wolwowicz ; 1)

Autor

Wolwowicz Katarzyna (1983- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rupert Ogrodnik (postać fikcyjna) Amnezja Mężczyzna Problemy małżeńskie Prywatni detektywi Śledztwo i dochodzenie Śmierć małżonka Tajemnica Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Kryminał Powieść

Stanowi część 1. cyklu z Rupertem Ogrodnikiem.

Rupert Ogrodnik, właściciel prężnie działającej firmy z branży IT, budzi się z amnezją w szpitalu i dowiaduje o tym, że ktoś w brutalny sposób zamordował jego żonę. Jest zrozpaczony i załamany, zwłaszcza że prawdopodobnie był świadkiem zbrodni, której nie pamięta. Po kilku dniach policja przekazuje mu kolejne szokujące informacje. Pogrążony w żałobie Rupert musi zmierzyć się nie tylko z zabójstwem ukochanej osoby, ale i z prawdą o niej, która może być równie trudna do zaakceptowania. W rozwikłaniu zagadki pomaga mu dobry przyjaciel i były policjant, Marek. Jednak tajemnice, które odkrywa, i fakty, które uświadamia Rupertowi, jeszcze bardziej gmatwają sprawę. A kiedy do gry wkracza dorosła i zimna jak lód córka Ruperta, nic nie jest już takie, jak wydawało się na początku. Pytania mnożą się w zastraszającym tempie, a odpowiedzi wciąż nie ma. Czy dziewczynka dorastająca w patologicznej rodzinie, krzywdzona, poniżona i wykorzystywana, może wyrosnąć na kobietę zdolną do kochania i troszczenia się o bliskich? A czy taka, której w dzieciństwie zapewniono najlepsze warunki do życia, może stać się zdolną do czynienia zła psychopatką? Dlaczego Kalina ukrywała swoją przeszłość i z jakiego powodu związała się z Rupertem? Czy Rupert, kochający ojciec i wnuk opiekujący się chorym na alzheimera dziadkiem, jest tak krystaliczny, jak się wydaje? Jeżeli myślisz, że wiesz, o co chodzi w tej historii, koniecznie musisz ją przeczytać. Gwarantujemy, że prawda zaskoczy nawet Ciebie...

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. POL. (1 egz.)