42107
Książka
W koszyku
Głodny mózg : dlaczego jemy pod wpływem emocji i jak z tym skończyć / Judson Brewer ; z angielskiego przełożyła Edyta Stępkowska. - Warszawa : Wielka Litera, 2025. - 308, [1] strona ; 24 cm.
Autor
Brewer Judson (1974- ) Autor Stępkowska Edyta Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Trening umysłu Samopoznanie Uczucia Zwyczaje żywieniowe Kompulsywne objadanie się Mindfulness Mózg
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
„Głodny mózg” to praktyczny poradnik z 21-dniowym programem prowadzącym do przełamania niechcianych schematów jedzeniowych. Autor wykorzystuje w nim wiedzę naukową, techniki uważności oraz trening mózgu i krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces zaprzyjaźniania się z własnym umysłem i ciałem. Nie namawia do ćwiczenia siły woli, liczenia kalorii ani odmierzania porcji jedzenia. Kluczem do zmiany jest nauczenie się współpracy z mózgiem i przyjęcie życzliwej postawy wobec samego siebie. [Opis pochodzi od wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Hunger habit : why we eat we're not hungry and how to stop, 2024
Uwaga ogólna
Na okładce: Zmień swoje nawyki w 21 dni.
Uwaga dotycząca bibliografii
Indeks.
Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej
Książka dostępna także jako e-book.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej